Gaul nasi dengan sedikit garam. Goreng ikan bilis sehingga garing. Tumbuk ikan bilis,bawang,dan belacan. Then tumis dengan api yang slow. Tumis sehingga cili kering menjadi garing. Selepas itu masukkan telur. Kacau telur sehingga masak. Masukkan plak nasi. Dan masukkan ikan bilis yang telah digoreng tadi. Bagaimana rupa buah ara kering. Apabila memilih buah tin kering, anda perlu tahu apa itu buah yang berkualiti: Buah-buahan kering hendaklah berwarna kuning air cerah tanpa berkilat, tanpa bintik-bintik gelap. Buah tin yang kering tidak boleh berwarna hitam di dalamnya. Kadangkala mungkin ada salutan gula. Pokok ara kering bentuknya leper, sama 6. Mengontrol gula darah. Buah cecendet juga mengandung senyawa yang memperlambat penyerapan gula. Rutin makan buah ini membantu mengendalikan kadar gula darah. Pasalnya, buah ciplukan rendah kalori dan indeks glikemik. Indeks glikemik menunjukkan seberapa cepat karbohidrat diproses menjadi glukosa dalam tubuh. 2) Kaya dengan Antioksidan. Buah Tin yang kering mempunyai antioksidan (sebatian fenolik) yang tinggi serta dapat melindungi badan kita daripada tekanan pengoksidaan ().Tekanan pengoksidaan ini ialah satu proses yang membawa kepada kerosakan sel. Tekanan pengoksidaan ini dipercayai menjadi faktor kepada penyakit seperti kanser, penyakit jantung, strok, diabetes, penyakit Alzheimer, penyakit 5. Laici. Buah laici segar memang susah untuk dijumpai di pasaran. Bagi pesakit diabetes, lebih baik elakkan makan buah laici lebih-lebih lagi buah laici dalam tin yang sudah direndam air gula. Buah laici segar mengandungi sehingga 29 gula secawan. Kadar gula pastinya lebih tinggi bagi buah laici dalam tin. 6. gzfik.

cara makan buah tin kering